Terapi dan konseling psikologis dapat membantu Anda menangani masalah atau masalah yang Anda rasa tidak bisa Anda tangani sendiri. Memasuki terapi tidak berarti bahwa Anda memiliki masalah psikologis serius atau bahwa Anda "gila". Sebaliknya, mencari bantuan adalah langkah pertama untuk mendapatkan kembali hidup Anda dan membantu Anda mempelajari cara-cara baru untuk berpikir dan bereaksi. Banyak orang menemukan bahwa kehidupan modern penuh dengan stres dan kecemasan. Ini sangat normal dan konselor dan terapis dilatih untuk mengajarkan Anda cara berpikir baru dan membantu Anda mempelajari alat yang Anda butuhkan untuk mengatasi tekanan sehari-hari dan keadaan yang menyebabkan kecemasan.
Kecemasan
Banyak orang masuk terapi karena cemas. Kecemasan adalah perasaan yang salah bahwa Anda dalam bahaya. Pertarungan alami atau respons terbang tubuh Anda telah berubah atau rusak yang menyebabkan Anda merasa terancam ketika tidak ada ancaman nyata. Kecemasan dapat dikelola dengan beberapa cara berbeda. Pengobatan Swa-Bantuan Psikologis Terapis Anda dapat menggunakan terapi bicara, terapi kognitif dan menyarankan dokter medis Anda meresepkan obat anti-kecemasan seperti Xanax. Seorang psikiater dapat meresepkan obat-obatan, tetapi seorang psikolog, terapis atau konselor mungkin tidak. Terapi kognitif sangat efektif untuk pengobatan kecemasan. Terapis Anda membantu Anda mempelajari cara berpikir baru yang dapat mengganggu dan menghindari respons kecemasan. Dengan cara ini Anda belajar untuk menghindari kecemasan dengan mengakui bahwa Anda aman dan tidak dalam bahaya.
Gangguan Makan Gangguan
makan termasuk makan berlebihan kompulsif, anoreksia dan bulimia. Gangguan makan memiliki campuran penyebab yang kompleks dan penyebab pastinya tidak diketahui. Dorongan untuk makan terlalu banyak atau tidak cukup menjadi begitu kuat sehingga memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan Anda. Banyak orang dengan kelainan makan memiliki pandangan yang menyimpang dari citra tubuh mereka dengan keyakinan bahwa mereka jauh lebih berat dari yang sebenarnya. Makan berlebihan kompulsif mungkin Psikologis Stres dan Kemarahan Kronis memiliki akar psikologis yang terkait dengan stres dan kecemasan. Gangguan makan dapat diobati dengan kombinasi terapi dan terkadang penambahan obat.
Terapi Bicara
Kadang-kadang Anda membutuhkan seseorang yang dikeluarkan dari kehidupan sehari-hari untuk diajak bicara. Terapi bicara membantu Anda mengatasi masalah Anda dan menemukan solusi untuk masalah yang membuat Anda stres. Banyak orang merasa lebih bebas berbicara dengan terapis atau konselor karena mereka tidak dalam kehidupan sehari-hari mereka. Terapi bicara dapat membantu Anda mencegah kecemasan dan masalah psikologis lainnya karena Anda menyelesaikan masalah secara terbuka dan terapis membantu Anda mempelajari cara-cara baru dalam mengatasi masalah yang sehat. Terapi dan konseling tidak hanya untuk orang yang mengalami masalah psikologis serius. Ini adalah salah satu cara paling efektif untuk menghadapi tekanan kehidupan modern dan pilihan sehat bagi siapa pun.
Komentar
Posting Komentar